Tuesday, June 22, 2021

Dia 8: Saka is one of those photos

Da un vistazo Renovado a las Personas, Los Lugares and Las Cosas de tu vida. Y haj una photo. Puede ser un adefio en el que no te hyas fijado antes, un arbol en tu jardin, ninos que juegan o tu muscota. Raylena El Sigunte Formulario, Y Comparte Tus Photos Con Nosotros !.


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Cuando La Gente Habla de la Vida Después de la Pandemia, Suel Desir que Nunca Valvera a dar por Sendadas Las Pequenas Cosas de la Vida: Accudir à la Officina, Encounters con los amigos para senar o simplere ir pelo cortars el.

Entonces, cómo evitar volver a caer en la indiferencia? Alagunos Estudio of Recen Forms sensillas para seguir apresiando el mundo que nos rhodia.

Cuando hasemos un esfuerzo por apreciar nuestro entorno o disfrutar de las personas, los lugares o las cosas que nos hacen felices, eso se llama “saborear”. Los Scientificos Saben que los Ejercios de Saborio Pueiden Conducier A Gunanias Significants en la Felicidad y el Bienstar General.

Un Pecano Estudio Description que la fotografia consiente puede ser una forma facile y divertida de sabourier las experienceias cotidianus y cultivar la gratuitud. Para la Investigation, se pidio a estudiantes Universitarioos que hisièren fotos de cossas que les alegran o les paresiren signativas. Tambienne to Les Pidio que no se precipitran y que reflexionaran sobre el proyecto. Durante El Estudio, Los Estudiantes Utilitarón Las Camaras de Sus Telefonos Para Tomar Fotos de los Edificio del Campus, Las Flores Q Empazaban A Floreser, Los Amigos Que Pasabon Tiampo Juntos El Campus O Dormitos de.

In general, Los Estudiantes que tomarón photogias con atencion plana from Sintieron mas felis and apresierone mas la vida Università en compresion con un group de control que tomo fotos de cos poco inspiradores como perches para bikicals. Y los Investigadores Discubiérón que la Photographia Consiente Funcionaba Tan Bien Para Major El Bienstar Como la Traditional Practica de Escribir un Diario de Gratitude.

“Llevamos camaras todo el Tiempo, ya menudo hacemos pictures habitual sin too intención”, Dijo Jaime Kurtz, Profesora de Psychologia De la Universidad James Madison Que Dirigio La Investigation. “La Photographia Consient Consiste en reducer la velocidad. No se trata de Hasser photographs sin centido. S estar attento a algo que c bello o significatio para te”.

L’estudio puede ser especialment til para las personas a las que no les gusta escribir un diario de gratuito pero que disafraton haciendo photos. Los Estudios Demuestran Que Las Persons Que Practican La Gratuit Durmen major Y tienen Mayores Nivelles de Felicidad. Menos Problems Day Salud and Menos Depression.

Kurtz Cenallo Q He Q Tener Kuidado Con Hasser Demacidas Fotos de Gratitude en Misamo Lugar. Esto Puede Sacarte “Del Momento Pork Hes Tantus Fotos Que or No Miras A To Allredador”, Dijo.

Otras Investigación Similars from Han Centrado en Cultivar el Centimiento de Esombro Observando con Atensione el Mundo que nos Rhodia, Como Una impresident puesta de sol o un paisje pintoresco. Num puede ser difficile deffinir el “esombro”, from la emotion to decree general como la sensación de estar en presencia de elgo mas grande y mas critical que uno misamo. S la sensación que to tien cuando to ve l gran canon o al mirar los arboles de cerezo en floor. Los Estudios Demuestran Que Cuando Las Persons Cultivon Con Regularidad El Centido del Esombro, Tienan Niveles Mass Bazos de Inflamacion y Estres, Ritmos Cardiacos Mess Saludables, Nivelles Max Altos de Bienstar Social y Sentiments.

Mintras que las primerus Investigaciones sobre el assombro to centraban en experienceias exceptionales, Como Descending Rapidosi, Estudios Mass Recentes han demostrado que las personalis puiden cultivar el assombro en Un paseo diario Por su antero local. En estudio recent, se pidio a52 volunteros que diaron un passeo de 15 min. A la mitad de alos no se les dio ninguna orientacion. Cin Embargo, El Otro Grupo from Le Pidio que Cultivara el Esombro Caminando por Lugares que Nunca Habian Visto Ants and Observando el Antrono que Podrian Haber Dado por Sendado en El Pasado.

In general, Los Caminantes que cultivarón el esombro se centeon mas felis, menos molestos y mass conactados sociement que los del grupo de control.

“Otra Forma de Experimente L’Sombro s Prester Atencione a las Kosas q Okuran en Newstras vidas y Q de Otro Modo Habrimos Pasado por Alto”, confirmed Craig L. Anderson, Investigator Postdoctoral en Mercadio de la Universidad de Washington en St. Louis, Que Ha Realizado Investigations Sobre el Assombro. Senello Que to Puede Encounter Assombro en “Las Pequenas Bellezas de Nuestra Experiencia Cotidiana A Las Que Podriamos Estar Segos Cuando Vamos Con Prissas”.

Tara Parker-Pope S. La Editora Fundadora de Veil, El Gallardonado Citio de Salud Para el Consumidor de The New York Times. Ganó un Emmy en 2013 por la serie de videos Life, interrupted Ys la autora de For Better: The Science of a Good Marriage. @taraparkerpopI

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